Makanan bergizi dan sehat sangat bagus untuk tubuh kita tetapi seringkali sulit untuk dibawa bersama kita dalam gaya hidup saat bepergian. Jika kita selalu sibuk atau pergi bekerja, makanan diet pembersih cenderung diabaikan untuk makanan kemasan.
Menu yang fleksibel berarti Anda dapat memilih makanan dengan mempertimbangkan gaya hidup Anda. Anda tidak perlu melewatkan nutrisi sehat hanya karena Anda tidak punya waktu untuk berbelanja dan memasak. Berikut adalah beberapa opsi menu dan ide tentang cara menyiapkannya saat bepergian.
Makanan Diet Detoks yang Mudah Dikemas
Salah satu makanan diet detoks yang mudah dikemas untuk dipertimbangkan adalah salad. Sayuran dapat disimpan dalam mangkuk tertutup yang terpisah sampai Anda siap untuk makan. Dengan begitu saus tidak membuat semuanya basah sebelum makan siang. Salad juga memerlukan sedikit atau tanpa pemanasan, sehingga menghilangkan satu kerumitan lagi jika tidak ada microwave.
- Saran untuk makan siang adalah:
- Salad caesar ayam atau vegan
- Salad arugula dengan saus balsamic ara
- Salad ayam Asia lima bumbu
- Salad Ayam Yakatori Jepang
Jika anda Memiliki Microwave, Beberapa Salad yang Perlu Dipertimbangkan Adalah:
- Quinoa hangat dan salad sayuran
- Salad Taco dengan salsa dan krim asam
Anda dapat membeli mangkuk yang dapat digunakan kembali dengan pembagi angkat untuk memisahkan topping dari sayuran agar semuanya tetap segar tetapi padat. Jika Anda memiliki ruangan, mangkuk individu atau campuran salad juga berfungsi
Cara Lain untuk Mengemas Makanan Sehat Anda Cleanse
Salad hari demi hari bisa menjadi sedikit tua, jadi Anda mungkin perlu mempertimbangkan cara yang lebih kreatif untuk mengemas makanan lain. Cara yang bagus untuk membawa berbagai makanan dengan mudah adalah kotak bento. Anda dapat mengemas makanan dan camilan makan siang yang berbeda dalam satu kotak tanpa menyentuh dan mencampur rasa.
Racikan yang Bagus untuk Kotak Bento adalah:
- Kantong pita tuna, apel dengan mentega almond, dan buah musiman
- Bungkus salmon panggang dengan chipotle aioli, selada kubis, dan edamame dengan stroberi
- Quesadilla daging sapi dengan tomatillo salsa, bungkus cranberry kalkun, dan melon dengan krim keju
- Tumis ayam madu, baba ganoush dengan keripik pita, dan kue kering cokelat bebas gluten
Memilih makanan yang beragam nutrisi untuk menopang tubuh Anda membantu mempertajam fokus mental Anda sepanjang hari. Ini meningkatkan energi Anda dan menjaga gula darah Anda agar tidak turun dan naik terlalu banyak. Ini juga meningkatkan metabolisme Anda sekaligus menurunkan kadar kolesterol. Semua manfaat ini akan meningkatkan kemampuan Anda untuk berfungsi secara optimal setiap hari.
Pilih dari beragam pilihan makanan dan camilan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda. Anda tidak perlu melewatkan makanan segar dan sehat, hanya karena Anda tidak di rumah. Jika Anda memerlukan bantuan untuk memilih makanan terbaik untuk Anda, kami memiliki konsultan yang siap menjawab pertanyaan Anda.